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　著者KAORU(著)出版社幻冬舎発売日2020年06月ISBN9784344036253ページ数95Pキーワードダイエット てにすぼーるだいえつとじよゆうやもでるの テニスボールダイエツトジヨユウヤモデルノ かおる カオル9784344036253内容紹介ボール1つで運動不足解消、免疫力UP！60万人の体を変えたトレーナーが教える究極のやせメソッド。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 知れば知るほどやせやすくなる テニスボールダイエットの秘密（テニスボールダイエットとは/運動直後にサイズダウン！続ければ全身やせに/あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド ほか）/2 たったこれだけでシルエット激変 基本編（ウエストシェイプに効く！1—足裏リリース/ウエストシェイプに効く！2—ふくらはぎリリース/ウエストシェイプに効く！3—くびれストレッチ ほか）/3 「リリース＋ストレッチ」で悩みに応える レベルアップ編（デコルテ美人1—前肩改善リリース/デコルテ美人2—肩ひねりストレッチ/二の腕やせ—二の腕リリース ほか）