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【楽天ブックスならいつでも送料無料】中島 輝 きずな出版ジココウテイカンガタカマルウツカンジョウノトリセツ ナカシマ テル 発行年月：2022年04月14日 予約締切日：2022年02月28日 サイズ：単行本 ISBN：9784866631677 中島輝（ナカシマテル） 心理カウンセラー。「トリエ」代表。「自己肯定感アカデミー」代表。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。Jリーガー、上場企業の経営者など1万5000名以上のメンターを務める。現在は「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨する」ことを掲げ、「肯定心理学協会」や新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、広く中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」などを主催する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　「うつ感情」ってなに？（いま、「うつ感情」を抱く人が増えている／「自己肯定感」が低くなると、人と比べてしまう　ほか）／第1章　「なかなか動けない」のトリセツ（「朝から憂うつ」と思ったときは／「なにをしても楽しくない」と思ったときは　ほか）／第2章　「いつも悪いほうに考えてしまう」のトリセツ（「よくわからないけど不安」なときは／「死んでしまいたい」と思ったときは　ほか）／第3章　「がんばりすぎてしまう」のトリセツ（「こんなにがんばっているのに」と思ったときは／「ぜんぜん集中できない」ときは　ほか）／第4章　「どうしても自分を抑えられない」のトリセツ（「もう、やめなきゃいけないのに」と思ったときは／「ダメな自分にうんざり」したときは　ほか） なんだかダルくて動けなくなるあなたへ。「ストレス以上、うつ病未満」。そんなネガティブ感情とうまく、ゆるく付き合う方法。 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析