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　著者前川智(監修)出版社西東社発売日2022年03月ISBN9784791630394ページ数319Pキーワードダイエット いちばんみやすいとうしつりようだいじてんにせんいち イチバンミヤスイトウシツリヨウダイジテンニセンイチ まえかわ さとし マエカワ サトシ9784791630394内容紹介─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+ 掲載数圧倒的No.1！ 2000以上の食材・料理の糖質量がひと目でわかる！ +─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+ 糖質制限ダイエット、糖尿病対策、健康管理に！ 1000人以上をダイエット成功に導いた、糖質制限のプロが医学的エビデンスをもとに徹底監修。200人を超える患者さんの声も反映させた、糖質量BOOKの決定版！ 基本的な食材や料理はもちろん、チェーン店のメニューや糖質オフ商品も数多く掲載しています。加えて、糖質制限に「適した食品」と「適していない食品」がひと目でわかるよう、糖質量を、青→OK、黄→注意、赤→NG、に色分けしています。 糖質量をチェックしやすく、意識しやすい、糖質制限に必携の一冊です。 ★掲載数圧倒的No.1！ 2000以上の食材・料理・市販品を収録！ ★糖質制限の味方！ 糖質オフ商品を多数収録！ ★最新データ！ 日本食品標準成分表八訂に対応 ★確実にやせる！ 体重や食事内容を記録して、効果を実感。前川医師考案「レコーディングシート」のダウンロード特典つき《もくじ》巻頭 糖質制限レッスンPART1 食材PART2 料理・外食PART3 ファーストフードPART4 お菓子PART5 飲みもの食品別・糖質含有量一覧さくいん※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次糖質制限レッスン/1 食材/2 料理・外食/3 ファストフード/4 お菓子/5 飲みもの